अगर आपकी त्वचा आसानी से रिएक्ट करती है, तो उसकी देखभाल में सावधानी बरतना जरूरी है। कई बार मौसम, धूल या गलत प्रोडक्ट्स की वजह से चेहरे पर लालिमा या जलन हो सकती है। सबसे पहले यह जान लें कि आपकी त्वचा को किन चीजों से परेशानी होती है। घरेलू नुस्खों को आजमाने से पहले एक छोटा सा पैच टेस्ट जरूर करें। प्राकृतिक चीजें जैसे शहद और दही त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। अपने स्किन केयर रूटीन को साधारण और हल्का रखें।
शहद और दही का मिश्रण आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है। एक चम्मच शहद में दो चम्मच दही मिलाकर अच्छे से मिक्स करें। इस मिश्रण को चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएँ और 15 से 20 मिनट तक रखें। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएँ। यह मास्क त्वचा को नमी देता है और उसमें चमक लाता है। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करें।
चेहरे पर मास्क लगाने के बाद बर्फ की मसाज करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। एक बर्फ का टुकड़ा लें और इसे पतले सूती कपड़े में लपेट लें। अब इसे अपने चेहरे पर हल्के हाथों से 5 मिनट तक रगड़ें। यह तरीका त्वचा में रक्त संचार को बेहतर करता है और प्राकृतिक चमक लाने में मदद करता है। ज्यादा देर तक बर्फ न लगाएँ, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है। हफ्ते में एक बार इस मसाज को जरूर आजमाएँ।
कुछ लोगों की त्वचा बेहद नाजुक होती है, जो बाहरी चीजों से जल्दी प्रभावित हो जाती है। मौसम में बदलाव, प्रदूषण या हेवी प्रोडक्ट्स की वजह से त्वचा की हालत खराब हो सकती है। ऐसे में घरेलू नुस्खे अपनाना सबसे अच्छा विकल्प है। नाजुक त्वचा को बार-बार स्क्रब करने से बचें और हेवी मेकअप से भी दूरी बनाएँ। हमेशा हल्की और प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
ओटमील एक सौम्य और प्रभावी घरेलू उपाय है, जो त्वचा को बिना नुकसान पहुँचाए साफ करता है। दो चम्मच ओटमील को थोड़े से गुनगुने पानी में भिगोकर पेस्ट बना लें। इसमें एक चम्मच दही मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएँ। इस मास्क को 15 मिनट तक रखें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। ओटमील त्वचा को हल्का एक्सफोलिएट करता है और दही नमी देता है। यह मास्क चेहरे को साफ और चमकदार बनाता है।
अगर आपकी त्वचा में जलन की समस्या रहती है, तो इसे घरेलू तरीकों से शांत किया जा सकता है। ठंडे दूध में रुई भिगोकर चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएँ। इसे 10 मिनट तक रखें और फिर सादे पानी से धो लें। दूध त्वचा को ठंडक देता है और जलन को कम करता है। इसके अलावा, बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें। हफ्ते में दो बार इस तरीके को अपनाएँ।
नाजुक त्वचा के लिए एक साधारण स्किन केयर रूटीन बहुत जरूरी है। सुबह और रात में चेहरा हल्के क्लींजर से धोएँ, जो बिना खुशबू वाला हो। इसके बाद एक हल्का मॉइश्चराइजर लगाएँ जो त्वचा को हाइड्रेट करे। सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें, लेकिन ऐसा चुनें जो कोमल त्वचा के लिए सुरक्षित हो। हफ्ते में एक बार घरेलू मास्क लगाएँ। ज्यादा प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
त्वचा में चमक लाने के लिए हाइड्रेशन का बहुत बड़ा रोल है। दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की आदत डालें। इसके अलावा, नारियल पानी या हर्बल चाय भी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। बाहर से त्वचा को नमी देने के लिए एक हल्का मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करें। जब त्वचा अच्छे से हाइड्रेटेड होती है, तो उसमें चमक अपने आप नजर आने लगती है। इस रूटीन को रोजाना फॉलो करें।
खीरा त्वचा को ठंडक और नमी देने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। एक खीरे को छीलकर पीस लें और उसका रस निकाल लें। इस रस को चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएँ और 15 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें और हल्के हाथों से सुखाएँ। खीरा त्वचा को शांत करता है और उसमें प्राकृतिक चमक लाता है। हफ्ते में दो बार इस मास्क को लगाएँ।
त्वचा को निखारने के लिए खानपान का भी खास ध्यान रखें। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जैसे अखरोट और अलसी के बीज अपनी डाइट में शामिल करें। हरी सब्जियाँ, फल और विटामिन सी से भरपूर चीजें त्वचा को हेल्दी बनाती हैं। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से बचें। रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीना भी त्वचा के लिए फायदेमंद है। सही डाइट से त्वचा का ग्लो बढ़ता है।
नाजुक त्वचा वाले लोगों को मेकअप चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए। हमेशा ऐसे प्रोडक्ट्स चुनें जो हाइपोएलर्जेनिक हों और जिनमें खुशबू न हो। मिनरल मेकअप कोमल त्वचा के लिए ज्यादा सुरक्षित होता है। मेकअप करने के बाद रात को चेहरा अच्छे से साफ करें। ज्यादा भारी मेकअप से बचें और त्वचा को सांस लेने का मौका दें। सही मेकअप से त्वचा की चमक बरकरार रहती है।
रात का स्किन केयर रूटीन त्वचा को चमकदार बनाने में अहम रोल निभाता है। सोने से पहले चेहरा हल्के क्लींजर से साफ करें। इसके बाद एक हल्का मॉइश्चराइजर लगाएँ जो त्वचा को रातभर नमी दे। हफ्ते में एक बार रात को घरेलू मास्क लगाएँ। अच्छी नींद लेना भी त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। रात का रूटीन फॉलो करने से त्वचा में निखार आता है।
सूरज की किरणों से त्वचा को बचाना बहुत जरूरी है। एक ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो खासतौर पर नाजुक त्वचा के लिए बना हो और जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो। केमिकल बेस्ड सनस्क्रीन से बचें, क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। रोजाना सुबह सनस्क्रीन लगाएँ, भले ही आप घर में ही हों। हर 3-4 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएँ। इससे त्वचा सूरज से बची रहेगी और उसकी चमक भी बनी रहेगी।
रोजमेरी टी त्वचा को निखारने में मदद कर सकती है। एक कप पानी में रोजमेरी की पत्तियाँ डालकर उबालें और ठंडा होने दें। इस पानी को छानकर एक स्प्रे बॉटल में डालें और चेहरे पर हल्के से छिड़कें। इसे 10 मिनट तक रखें और फिर सादे पानी से धो लें। रोजमेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं। हफ्ते में तीन बार इस तरीके को आजमाएँ।
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